Шатурские «МОРЖИ 🦭» открыли сезон!
Основной состав Шатурского клуба моржевания открыл зимний сезон закаливания в открытой воде озера «Святое».
🗣️«Закаливание является важным физическим и психологическим тренингом для организма. Сегодня температура воздуха -1, а воды +4, такие контрастные температуры помогают укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение, стимулировать обмен веществ и повысить устойчивость к заболеваниям », — рассказал руководитель клуба Сергей Новиков.
Участники клуба Шатурского моржевания уверены, что регулярное погружение в холодную воду помогает нам сохранять здоровье и активность даже в самые суровые зимние дни.
‼️Но тому, кто хочет впервые окунуться в ледяную воду, могу посоветовать делать это постепенно, начать с обливания в ванной.
