ГлавнаяШатура

Сезон открыли моржи Шатуры

Шатурские «МОРЖИ 🦭» открыли сезон! Основной состав Шатурского клуба моржевания открыл зимний сезон закаливания в открытой воде озера «Святое». 🗣️«Зака

С Советом ветеранов встретился Глава Дмитрова
Соревнования «Подмосковный берег»-тандем прошли в Орехово-Зуево
«Лыжня Здоровья» прошла в Дмитрове

Шатурские «МОРЖИ 🦭» открыли сезон!

Основной состав Шатурского клуба моржевания открыл зимний сезон закаливания в открытой воде озера «Святое».

🗣️«Закаливание является важным физическим и психологическим тренингом для организма. Сегодня температура воздуха -1, а воды +4, такие контрастные температуры помогают укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение, стимулировать обмен веществ и повысить устойчивость к заболеваниям », — рассказал руководитель клуба Сергей Новиков.

Участники клуба Шатурского моржевания уверены, что регулярное погружение в холодную воду помогает нам сохранять здоровье и активность даже в самые суровые зимние дни.

‼️Но тому, кто хочет впервые окунуться в ледяную воду, могу посоветовать делать это постепенно, начать с обливания в ванной.

Источник