❄️🌲Лёгкий морозец, пушистый снег хрустит под ногами... Отличная погода для прогулок на свежем воздухе.🌨🔥 Участни
❄️🌲Лёгкий морозец, пушистый снег хрустит под ногами… Отличная погода для прогулок на свежем воздухе.🌨🔥 Участники проекта «Активное долголетие» регулярно занимаются скандинавской ходьбой .
✅Скандинавская ходьба входит в топ самых безопасных и эффективных видов фитнеса. С её помощью можно не только подтянуть тело и прийти в форму, но и укрепить сердечно-сосудистую систему, восстановить здоровье лёгких, улучшить качество сна, поработать над осанкой и успокоить нервную систему.
✅Ходьба с палками заменяет часы работы с психологом, помогает заботиться о ментальном здоровье и снижать уровень стресса.
✅Скандинавская ходьба сочетает в себе упражнения с интенсивной тренировкой мышц плеч, рук, корпуса и ног.
✅Скандинавская ходьба – настолько позитивный для организма вид спорта, что она даже может заменить занятия в зале.
✅Участники проекта «Активное долголетие» получили заряд бодрости и хорошего настроения.❄️⛄️🌨🌲
